Continúan las Clases de Natación

Con marcado éxito y teniendo presentes los protocolos establecidos, se realizan las clases de Natación para adultos desde los 18 años de edad en las instalaciones del Complejo Municipal.

El frío no es excusa para no realizar una actividad tan completa como es la Natación gracias a la comodidad de la pileta climatizada con su moderno cerramiento, que permite que los seguienses hoy cuenten con otra opción al momento de cuidar su salud abonando además una cuota mensual accesible.

Beneficios de la Natación:

-Retrasa el envejecimiento, manteniendo funcionalmente y en buen estado a los órganos.

-Mejora la memoria, esto se debe a los ejercicios de respiración que se ponen en práctica al nadar, los cuales oxigenan de mejor manera el cerebro.

-Beneficia la capacidad pulmonar ya que al ser un ejercicio aeróbico, ayuda a los pulmones a hacer un uso más eficiente del oxígeno.

-Aumenta la flexibilidad.

-Aumenta la masa muscular y tonifica: cada patada y cada brazada se convierten en un ejercicio de resistencia en sí mismo, que constituyen la mejor manera de construir el tono y la fuerza. Con la natación los músculos trabajan de cinco a seis veces más que con cualquier otro tipo de actividad física.

-Reduce el riesgo de padecer enfermedades cardíacas, debido a que el ejercicio aeróbico, ayuda a fortalecer la salud cardiovascular en varias facetas

-Favorece la circulación: la postura horizontal que utilizamos al nadar beneficia  la circulación sanguínea y además es de gran ayuda para las personas con problemas de tensión arterial al facilitar el retorno venoso desde las extremidades al corazón.

-Combate el estrés, ya que al realizarla periódicamente reduce los síntomas de la depresión clínica.